Una forma de comprobar si usted sufre de retención de agua es pellizcar la piel, si usted nota que una arruga se congela durante unos segundos en lugar de nuevo en forma inmediata. Otra forma de comprobar es presionar una piel dedo, si un agujero se forma perdura, sin retención de agua.
Un problema común entre las mujeres. Una gran mayoría de las mujeres en su periodo menstrual, retener un poco de líquido, pero el problema es que algunos vienen para almacenar hasta tres litros (que conducen a tres kilos de sobrepeso) mediante la adquisición de un aspecto desagradable en el espejo.
Remedios caseros para combatir la retención de líquidos
1) Tome una taza de té verde dos veces al día
2) Beber dos infusiones diarias de diente de león (una con cada comida principal) que ayudará a reducir la inflamación que acompaña la menstruación.
3) Haz un ED decocción de 50 gramos de arenaria roja por litro de agua, hervir y dejar reposar 10 minutos. Toman3 a 5 tazas al día.
4) Tomar una infusión de seda de maíz fresco, que pasa a ser uno de los remedios más eficaces contra la retención de líquidos.
5) de la piel Hervir medio de piña en un litro de agua durante cinco minutos. Cuele el líquido y tomar una taza caliente al día, en ayunas.
6) Tomar 2 o 3 cápsulas de aceite de onagra al día como su actividad favorece la eliminación de líquidos.
Aumentar el consumo de ciertos alimentos como el melón, zanahoria, perejil, puerro, repollo, granadas, sandía, manzana, piña, espárragos, espinacas y alcachofas. Todo debido a que contienen mucha fibra, reducir la absorción de líquidos en el intestino y también ayudan a los riñones a eliminar grandes cantidades de agua y otros líquidos.
Evitar la mala alimentación como frito, pizza y comida enlatada (especialmente cerca de la menstruación), ya que tienen exceso de grasa y / o sal Tampoco se recomienda el consumo de productos enlatados y curadas como el jamón o pre cocidas por su alto contenido de sodio.
Eliminar el consumo de café, alcohol y tabaco, los tres mayores productores de toxinas.
Reducir la ingesta de azúcar y todos los dulces y golosinas.
Actividades como el senderismo, el ciclismo y el tenis que ayudan a la bomba de agua y otros líquidos que se acumula en las piernas y los tobillos.
Levante, durante unos minutos todos los días, las piernas, especialmente si los terneros están hinchados.
Tomar de 8 a 10 vasos de agua al día.
No permanecer mucho tiempo de pie o usar ropa ajustada.
Consulte a su médico si después de todas las medidas y remedios caseros utilizados continúa con la retención de líquidos.
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